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主题: 南京买水果哪个平台好?冬枣吃起来,皮肤会更白!

  • 四季优果车厘子
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  • 发表于:2019/9/20 18:01:18
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南京买水果哪个平台好?推荐果小东优选。冬枣吃起来,皮肤会更白!冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养丰富。它含有人体所需的19种氨基酸,还含有其他丰富的微量元素。女性吃冬枣有什么好处?吃冬枣可以护眼明目,增强免疫力,下面来一起看看吧。





1、美容养颜

冬枣含有丰富的维生素C和维生素E,能帮助清除体内的自由基,减少黑色素沉淀,延缓肌肤衰老,起到美容养颜、抗衰老的作用。

2、护眼明目

冬枣富含维生素A,维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素,缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。因此适量吃冬枣,对护眼明目有一定的效果。

3、增强免疫力

冬枣富含多种氨基酸,包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料,促进机体各种蛋白质及酶的合成,保障机体正常代谢,增强机体抗病能力。

4、预防心血管疾病

冬枣含有维生素P,能降低毛细血管通透性,维持毛细血管的正常弹性,对心血管起到保护作用,因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用。

5、吃冬枣的注意事项

(1)经期不宜大量吃冬枣。女性经期肠胃消化能力减弱,冬枣含糖量高,吃多了不易消化。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。

(2)女性孕期不宜大量吃冬枣。冬枣含有维生素E,会促进雌激素的分泌,孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。
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